五个窍门 帮助舒适宅家

家电一物多用

冬天不仅是囤肉的季节，也是一个不停买买买的季节。从简单的围巾手套到油汀取暖器，往家里堆得多了也没位置放。很多时候我们都可以一物多用，像暖风机就能替代烘干机和加湿器，洗好的衣服在室内烘干，还能增加室内湿度。

适当开窗通风

虽然外面天寒地冻，但是家中还是不能完全放弃通风。长期的空气流通不畅会让室内的气体变得浑浊，二氧化碳和细菌的含量上升，影响家人的健康。即使是使用空气净化器的屋子，也要在中午适当的通风换气，维持家中环境。

保持适量运动

冬天在家中一“宅”，很容易就宅出一身“懒病”。足不出户，在家中同样可以做出适当的运动，跑步机也好，哑铃也好，适当的锻炼和出汗能够增强冬季我们身体的免疫力，避免出门后因为室内外温差感冒。

定期检查室内

有时间呆在家中，就定期的检查一下家中的卫生和用电环境吧。家中的电器虽然经久耐用，但是适当的保养能更有效

延长它们的寿命。例如给扫地机器人清理一下轮子缝隙中的灰尘，检查一下家电的运作情况等。

避免误区 关注宅家健康

聚会时间晚

熬夜是对人身体伤害最大的坏习惯之一，长期熬夜很容易造成身体的亚健康，人会变得容易疲劳，记忆力也会随之下降。冬季家中聚会的机会也变多，但尽量将聚会安排在白天，晚上给自己充足的休息和睡眠，也能提高白天的效率。

饮食不规律

宅在家中的第一要务是睡懒觉，随之而来的也就是饮食的不规律。我们可能在不知不觉中睡过了早饭，又懒懒散散的错过了晚饭。但是这种情况最好也要有所控制，不规律的饮食很容易给胃造成压力，容易长胖同时还会落下病根。

不注意用电

      在家中同时打开许多家电的时候，也要注意用电的安全和便利。对于运转功率较高、散热又不够顺畅的家电来说，在使用一段时间后记得定期的关闭，给家电一个“缓冲时间”，一面一次性使用太久造成家电短路。

家中音量大
     在家中开party，或者和家人一起看电影时，也需要注意音量的控制。家中的声音并不取决于单一元素，而包括人为音量、家电运转等声音的综合。一般室内噪音值最好不要超过60分贝，过大的声音不仅会影响邻居，还会影响健康。